Archív článkov

Drepy s činkou ( maximálny počet opakovaní so 100 % telesnej hmotnosti )

23.04.2012 17:40
     Disciplína číslo 12 Pravidlá : cvik sa vykonáva so 100 % telesnej hmotnosti súťažiaci si na pokyn rozhodcu zodvihne činku zo stojanov na ramená ,  a plynulým pohybom urobí hlboký drep nie je povolené akékoľvek napomáhanie si ( trhavé pohyby a pod....

Finálové disciplíny pribudnú onedlho

22.04.2012 23:46
onedlho ...

Prenášanie vedier so závažím ( maximálna prejdená vzdialenosť so 40 % telesnej hmotnosti )

22.04.2012 23:25
    Disciplína číslo 11 Pravidlá :   súťažiaci na pokyn uchopí do oboch rúk vedrá so záťažou 40 % th , a prejde čo najväčšiu vzdialenosť súťažiaci končí v okamihu , keď položí vedro alebo sa vedro dotkne zeme meria sa vzdialenosť , ktorú súťažiaci prejde s...

Príťahy jednoručnej činky v predklone pravou rukou ( maximálny počet opakovaní s 25 % telesnej hmotnosti )

22.04.2012 22:52
     Disciplína číslo 10 Pravidlá : cvik sa vykonáva s 25 % telesnej hmotnosti súťažiaci si na pokyn rozhodcu klakne na lavičku , ľavou rukou sa opre o lavičku , uchopí činku podhmatom a plynulým pohybom pritiahne činku k telu nie je povolené akékoľvek...

Peck - deck v sede ( maximálny počet opakovaní s 40 % telesnej hmotnosti )

22.04.2012 22:51
     Disciplína číslo 9 Pravidlá : cvik sa vykonáva s0 40 % telesnej hmotnosti súťažiaci si na pokyn rozhodcu sadne na peck-deck stroj , uchopí rukoväte stroja a plynulým pohybom vykoná cvik nie je povolené žiadne napomáhanie si ( trhanie rukoväťami a pod....

Bicepsový zdvih s veľkou e-z tyčou v stoji ( maximálny počet opakovaní s 25 % telesnej hmotnosti )

22.04.2012 22:49
      Disciplína číslo 8 Pravidlá : cvik sa vykonáva s 25 % telesnej hmotnosti súťažiaci  na pokyn rozhodcu uchopí činku podhmatom a vykoná cvik nie je povolené akékoľvek napomáhanie si ( natriasanie sa , predláňanie , zakláňanie a pod....

Mŕtvy ťah ( maximálny počet so 100 % telesnej hmotnosti )

22.04.2012 22:48
     Disciplína číslo 7 Pravidlá : cvik sa vykonáva so 100 % telesnej hmotnosti súťažiaci sa na pokyn rozhodcu predkloní , uchopí činku nadhmatom ( alebo zámkovým úchopom ) a vykoná cvik nie je povolené akékoľvek napomáhanie si ( natriasanie sa a pod....

Bench press ( 1 opakovanie s maximálnou váhou )

22.04.2012 22:46
      Disciplína číslo 6 Pravidlá :   súťaží sa na 1 opakovanie s maximálnou váhou činky súťažiaci si dá naložiť na činku váhu podľa svojho uváženia , ak vytlačí , dá si naložiť znovu ( maximálne 5 x !!! ) , ak nevytlačí , končí súťažiaci si na...

Bench press ( maximálny počet opakovaní s 50 % telesnej hmotnosti )

22.04.2012 22:45
      Disciplína číslo 5 Pravidlá : cvik sa vykonáva s 50 % telesnej hmotnosti súťažiaci si na pokyn rozhodcu ľahne na vodorovnú lavičku , uchopí činku zo stojanov , pokrčí nohy a plynulým pohybom vytlačí činku do vystretých rúk je povolený mierny cheating...

Kľuky na bradlách ( maximálny počet )

22.04.2012 22:43
      Disciplína číslo 4 Pravidlá : súťažiaci na pokyn rozhodcu uchopí bradlá , pokrčí nohy a plynulým pohybom vykoná cvik nie je dovolené akékoľvek napomáhanie si súťažiaci končí v okamihu , keď sa dotkne nohou zeme alebo nevládze ísť v hornej fáze do...
Záznamy: 1 - 10 zo 17
1 | 2 >>