Bicepsový zdvih s veľkou e-z tyčou v stoji ( maximálny počet opakovaní s 25 % telesnej hmotnosti )

22.04.2012 22:49

   

 

Disciplína číslo 8

Pravidlá :

  1. cvik sa vykonáva s 25 % telesnej hmotnosti
  2. súťažiaci  na pokyn rozhodcu uchopí činku podhmatom a vykoná cvik
  3. nie je povolené akékoľvek napomáhanie si ( natriasanie sa , predláňanie , zakláňanie a pod. )
  4. súťažiaci končí v okamihu , keď sa činka nedotkne v spodnej fáze nôh alebo v hornej fáze hrudníka
  5. počítajú sa správne vykonané opakovania
  6. za spráne opakovanie sa počíta opakovanie , pri ktorom je rozsah pohybu dotyk činky o nohy - dotyk činky hrudníka
  7. súťaží sa na maximálny počet správne vykonaných opakovaní
  8. na správnu techniku dozerá rozhodca
Späť